女贞子，又称冬青子，是传统中药材之一，性味甘、苦、凉，归肝、肾经。具有柔润肝肾、明目乌发、清热解毒等功效，平凡用于中医珍爱。 最初，女贞子能柔润肝肾，合适肝肾阴虚者食用，常用于改善眼花头昏、腰膝酸软、耳鸣等症状。其次，它有助于明目，对主张封闭、眼睛干涩有一定提拔作用。此外，女贞子还具有一定的抗氧化和抗炎作用，可增强免疫力，降速病弱。 在食用步调上，女贞子可平直泡水饮用，逐日10-15克，用滚水冲泡后当茶饮；也可与其他中药材如枸杞、菊花搭配煮汤或炖汤，增强柔润归天。还不错加入粥中，如女贞子粥，既