女贞子，又称冬青子，是传统中药材之一，性味甘、苦、凉，归肝、肾经。具有柔润肝肾、明目乌发、清热解毒等功效，平凡用于中医珍爱。

最初，女贞子能柔润肝肾，合适肝肾阴虚者食用，常用于改善眼花头昏、腰膝酸软、耳鸣等症状。其次， 仙游县鲤城寻蓝服装店它有助于明目， 西安濟修堂中医皮肤病门诊对主张封闭、眼睛干涩有一定提拔作用。此外，深圳酒店十大品牌网-深圳酒店排行榜-专注于深圳酒店行业公司排名女贞子还具有一定的抗氧化和抗炎作用，可增强免疫力，乌兰察布旅游网_乌兰察布旅行网_乌兰察布旅游攻略降速病弱。

在食用步调上，女贞子可平直泡水饮用，逐日10-15克，用滚水冲泡后当茶饮；也可与其他中药材如枸杞、菊花搭配煮汤或炖汤，增强柔润归天。还不错加入粥中，如女贞子粥，既好吃又养生。

需要珍视的是，女贞子性凉，脾胃虚寒者应慎用，以免引起泻肚。妊妇及体质偏寒者也应在医师指令下使用。

总之，女贞子是一种兼具药用与食疗价值的中药材，合理使用可灵验改善体格亚健康景象乌兰察布旅游网_乌兰察布旅行网_乌兰察布旅游攻略，升迁举座健康水平。