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为了达到最好后果，左旋肉碱的服用时刻至关险峻。商榷标明，**绽开前30分钟至1小时服用**后果最好。此时，躯壳处于活跃气象，左旋肉碱能更有用地促进脂肪点燃，晋升绽开阐扬。此外，**睡前服用**也被部分商榷合计有助于夜间脂肪代谢，但需提防幸免影响寝息质料。

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需要提防的是，左旋肉碱的后果因东谈主而异，且恒久使用应除名医师分远。聚合合理饮食与形态绽开，才能充分证实其作用。

总之，采选顺应的服用时刻并合营健康生涯面容，才能最大化左旋肉碱的益处乌兰察布旅游网_乌兰察布旅行网_乌兰察布旅游攻略，匡助已毕减脂或晋升体能的筹划。